Llega el verano y las ganas de lucir tu cuerpo. Pero hay algo que preocupa a todas las mujeres, y es la celulitis, algo que sufren prácticamente todas las mujeres. Nos gustaría ofrecerte algunos consejos sobre cómo prevenir la aparición de celulitis.

¿QUÉ ES LA CELULITIS? 

La celulitis es la acumulación irregular de grasa (o nódulos adiposos) en el tejido subcutáneo de ciertas partes del cuerpo, sobre todo suele aparecer alrededor de las caderas, vientre o muslos. La grasa provoca que la piel se vea de forma arrugada, creando el efecto piel de naranja. Muchas veces se asocia celulitis con sobrepeso, pero no es así, personas delgadas también la sufren. 

¿CÓMO PUEDES PREVENIR LA APARICIÓN DE LA CELULITIS? 

• Pasa a una vida activa 

Una vida sedentaria es uno de los principales causantes del aumento de la celulitis, por lo que practicar algún deporte o incluso salir a andar pueden ayudarte a disminuir la celulitis. Por lo tanto, evita llevar una vida sedentaria, no sólo prevendrás la celulitis, si no que tu calidad de vida mejorará.  

• Mejora tu alimentación 

La alimentación, como en todo, es clave.  Una alimentación equilibrada y variada ayudará al sistema linfático y circulatorio, los dos son verdaderamente importantes en este caso, por lo tanto, te recomendamos disminuir o evitar la ingesta de grasas saturadas. 

• Bebe agua 

El agua es un aliado para evitar la retención de líquidos, gestos como este pueden ayudar a prevenir la aparición de celulitis. 

• Activa la circulación con masajes 

Dedica unos minutos a masajear las zonas donde se acumule la celulitis, de esta forma se activará la circulación. 

• Frío y calor 

Los cambios de agua fría y caliente durante la ducha pueden ayudar a mejorar la circulación y a tensar la piel.